2000 kcal

[...] 2,000 kalorii. 2,000 kalorii to przybliżona średnia, jaką każdy człowiek powinien jeść w ciągu dnia, możliwe, że Twoje ciało potrzebuje więcej bądź mniej kalorii niż 2000. Wzrost, waga, płeć, wiek i aktywność wpływają na zapotrzebowanie Twojego organizmu. Kalorie, tłuszcz i ćwiczenia Na tym skończyłem tłumaczenie, za dużo ‘błędów’, na [...]

[...] 15 mg / 25 % Witamina B1 1,4 mg / 0,35 mg / 25 % Witamina B2 1,6 mg / 0,4 mg / 25 % Witamina B3 18,0 mg / 4,5 mg / 25 % Witamina B6 2,0 mg / 0,5 mg / 25 % Kwas foliowy 0,2000 mg / 0,0500 mg / 25 % Witamina B12 0,0010 mg / 0,0002 mg / 25 % Biotyna 0,15 mg / 0,038 mg / 25 % Witamina B5 6,0 mg / 1,5 mg / 25 % *stopień realizacji zalecanego [...]

[...] C 60 mg / 15 mg / 25% Witamina B1 1,40 mg / 0,35 mg / 25% Witamina B2 1,6 mg / 0,4 mg / 25% Niacyna 18,0 mg / 4,5 mg / 25% Witamina B6 2,0 mg / 0,5 mg / 25% Kwas foliowy 0,2000 mg / 0,500 mg / 25% Witamina B12 0,00010 mg / 0,0002 mg / 25% Biotyna 0,1500 mg / 0,0380 mg / 25% Witamina B5 6,0 mg / 1,5 mg / 25% *stopień realizacji zalecanego [...]

[...] Witamina B1 4,67 mg 333% Witamina B2 5,33 mg 333% Witamina B3 66,67 mg 370% Witamina B6 7,33 mg 367% Kwas Foliowy 133,33 µg 67% Witamina B12 20 µq 2000% Witamina H 0,05 mg 33% Witamina B5 25 mg 417% Wapń 83,33 mg 10% Żelazo 1,67 mg 12% Jod 25 µg 17% Magnez 16,67 mg 5,6% Cynk 3,33 mg 22% [...]

[...] 0 g Cukry 1 g Białko 0 g Mieszanka Size & Recovery 3000 mg Alfa-Ketoglutaran Argininy Wodorochlorek Argininy Mieszanka Strength & Power 2000 mg Fosforan Dwu-Sodu Aspartat Potasu Fosforan Dwu-Wapnia Kreatyna Bezwodna Wodorochlorek Etylowgo Estru Kreatyny Mieszanka Stamina [...]

[...] To, co ze mnie schodzi jest nieadekwatne do mojego wkładu). Określenie „ponton" idealnie oddaje to, co czuję... Dieta W pierwszym tygodniu obcięłam do mniej więcej 2000. Od tego poniedziałku zeszłam z kcal do okolic 1900 przy rozkładzie 144/48/192. Do bilansu wliczam wszystko, pomijając warzywa. Zrobiłam taki podział, że umieściłam [...]

[...] cena detaliczna -2,5 pln/szt Literatura: Tatoń J., Czech A., Bernas M. "Otyłość. Zespół metaboliczny." PZWL Warszawa 2007. Sikorski Z. E. "Chemia żywności." WNT Warszawa 2000. Grajek W. "Przeciwutleniacze w żywności." WNT Warszawa 2007. Zając A., Poprzęcki S., Waśkiewicz Z. "Żywienie i suplementacja w sporcie." AWF Katowice 2008. Bentokowski [...]

[...] cena detaliczna -2,5 pln/szt Literatura: Tatoń J., Czech A., Bernas M. "Otyłość. Zespół metaboliczny." PZWL Warszawa 2007. Sikorski Z. E. "Chemia żywności." WNT Warszawa 2000. Grajek W. "Przeciwutleniacze w żywności." WNT Warszawa 2007. Zając A., Poprzęcki S., Waśkiewicz Z. "Żywienie i suplementacja w sporcie." AWF Katowice 2008. [...]

[...] - do rozpuszczenia białka Suma : Białko - 220 oczywiście po dodaniu tego z odżywek Tłuszcze - 110 Weglowodany - 131 - starałem się zejść jak najbardziej :) suma kalorii 2000 kcal Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 183 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom [...]

[...] - normalne kanapki, w pracy jogurt, po robocie i treningu, ok godziny 18:30 obiad - pierś z kurczaka, surówka, jakiś ryż) W dni z treningiem z ciężarami dziennie zjadam ok 2000-2500kcal ( śniadanie, II śniadanie, jogurt, bezpośrednio po treningu baton wysokobiałkowy, oraz obiad/kolacja bez ograniczeń) Co byście zaproponowali aby uzyskiwać [...]

Co sie będzie działo z moim organizmem jeśli będę jadł więcej niż powinienem (za dużo węglowodanów i ogólnie za dużo kalorii)? Jeśli moje zapotrzebowanie to ok 2000 - 2500 kcal a ja np zjem 3000 - 4000 kcal? Z doświadczenia wiem, że nie przytyje :D ale czy to jakoś negatywnie wpłynie na mój organizm? I jak to wpłynie na efekty mojego treningu? [...]

[...] 2 banany kc400 b2 t0,6 42 ryz kcal 350 b 7 t 0,7 w .76 piers kc 100 b21 t.1,3 tunczyk kc120, b30 t.1,5 pieczywo makaron kc.350 b11 t 2,6 w 75 ogólem: kcal 2000 b 120 w 254 t 45 waze teraz 84kg wzrost 172cm. prosze o pomoc w rozpisaniu mi jak przyjmowac te suple tzn o jakich porach i w jakich ilosciach pozdrawiam i prosze o [...]

[...] jakiejś opinii 17 lat, 165 wzrostu, 64 kg według kalkulatora olimpa powinienem zjeść jakieś 2500 kcal na redukcji, nie wiem dlaczego ale dla mnie to jakoś za dużo, jak zjem 2000 to czuję spory przepych moja dieta wygląda mniej więcej tak: (kcal/b/t/w) 8.00- Banan 100g 95/1/0/24 - Trening 45 min (Głównie bieganie) 9.30- Jogurt naturalny 2% 200 g [...]

[...] 30min przed ostatnim posiłkiem. Przy każdyj porcji należy spożywać min. 250 ml wody niegazowanej. W celu nasilenia działania Kre-Alkalyn®`u i R-ALA warto łączyć z Amino 2000 i Carbo firmy Fitmax. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. 1 porcja - 2 kapsułki Skład: SKŁAD: Patentowany buforowany monohydrat [...]

[...] do katastrofalnych skutków. Wszelkie diety w internecie, magazyny, portale itp, każą ograniczać kalorie, sam teraz spotkałem się z kpiną i wyśmianiem jak można chudnąć przy diecie powyżej 2000,2500 kcal. Poruszam ten temat, bo wydaje mi się że dietetycy po studiach więcej szkodą ludziom niż pomagają, oczywiście na pewno znajdą się wyjątki.

Witam moja aktualna waga to 77 kg miałem 84kg - 1 kwietnia diete mam ok 2000 tys kcal bialko 150 g t 100 i ww 200g Czytalem ze zeby spalic 1 kg tkanki tłuszczowej potrzebny jest wysilek taki zeby spalic te 9238 kcal Moj problem to brzuch oponka z 93 na 87 ale nadal ta oponka jest i fald na dole brzucha nie wiem jak mam [...]

[...] czas nie miałem supli) i waga ok 2 tygodni temu jakby zatrzymała się w miejscu... Niepokoi mnie to trochę bo każdy dzień wychodzi mi teraz i tak z deficytem przyjmuję ok 2000-2500 kcal a czasem mniej. Dziś zakupiłem suple wymienione w temacie - zwykłą Lineę oraz Thermo Speed Extreme z Olimpu. Czy jest to dobre połączenie. Zaznaczyć chcę iż po [...]

Wiem, że może to wydać się dziwne pytanie ale mnie gnębiło, więc musiałem się zapytać... odżywiałem się normalnie ok 2000-2500 kcal dziennie... wrocilem po przerwie (1,5 miecha) na siłownię i zacząłem po tygodniu diete ok 5000 kcal. Rano omlet z płatkami górskimi i bananem, w szkole 2x posilek ( zazwyczaj kurczak, wołowina lub inne mięso i [...]

[...] jakoś zapomniałem to wszystko... a muszę spaść na masie trochę ;) bo za niedługo będę szerszy niż większy :P, ile dziennie kcal byście rozłożyli ? 2200 ? 2500 ? może 2000 ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 96 Wzrost: 181 Obwód klatki: . Obwód ramienia: . Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom [...]

Obliczyłem sobie zapotrzebowanie, a wygląda ono tak B/T/WW 174g 108g 75g kcal 2000 i Myślałem o podbiciu do b/t/ww 200g 70g 120g Kcal 2300-2400 Co o tym myślcie ? Wiek : 16 Wzrost : 164 Waga 83kg Dzienna aktywność : średnia Aeroby : 3 razy 30-45min